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うつ病で悩むあなたを救う うつ病回復完全マニュアル

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もしこのマニュアルを実践し、あなたのうつ病が回復に向かっていないようなら、
全額返金いたします。


あなたは、いままでどのくらい、うつ病に苦しんできましたか?

1か月?2か月? 1年?5年?

治療をはじめて、うつ病はよくなりましたか?

もし、よくなっていないのだとしたら・・・・・

今までと同じことをしていても、うつ病は回復しません。

いままでよくならなかったのだとしたら、この先もよくはならないのです。

この手紙を読み終わる頃には、どうしたら、うつ病がよくなるのか
わかっていることでしょう。

5分で読み終わります。この手紙をよんでみてくださいね。

こんにちは。西村綾子です。

メールをいつも読んでくださってありがとうございます。

私はいまでこそ、うつ病や精神疾患のカウンセラーをしていますが、

過去10年もの間、うつ病で苦しんだ経験があります。

そんな経験があったからこそ、うつ病の方や精神疾患の方の気持ちや状態がわかる

カウンセラーになることができたと、思っています。

しかし、カウンセリングをしているおり、いかにうつ病に関して間違った知識の人が多いか、

その間違った知識が、自分自身や他人をいかに傷つけているかということを

知らない人のなんと多いことかと愕然としました。

よくならないことを続けていても、良くなることは絶対にありません。

むしろ悪化するでしょう。

患者さん自身も間違った知識でなかなか回復しないのはもちろんのこと、

家族や周りの人たちだけでなく、病院の先生ですら、うつ病の患者さんに心ない言葉をぶつけ、

傷つけ病状を悪化させているのです。

カウンセラーとしても元うつ病患者としても、この状況はとても見過ごせるものでは
ありませんでした。

私のうつ病体験

私が、うつになったきっかけは、無二の親友の死、
妹の夫の突然死、そして嬉しいはずの念願のマイホームへの引越しでした。

まず、憂鬱な気分が続く「抑うつ気分」、

大切な人を失った「焦燥感」で胸は一杯になり、
寂しさから抜け出せずに一日中ふさぎこんでいました。

そのうち、何をするのもおっくうでやる気がしない「意欲の低下」
状態になり、好きだった料理すら作れなくなってしまったのです。

すぐ疲れてしまう「慢性疲労」
集中力がなくなり建設的な考え方ができなくなるという「思考力の低下」
寝つきが悪く、早朝覚せい、過睡眠などの「睡眠障害」にもなりました。

そして、もう自分なんて役に立たない。
死んでしまいたい。

と本気で思うようになってしまったのです。

心の中に、もくもくと不安が湧いてきて、

正常な神経を押しつぶされていく恐怖との戦いです。

極限に達すると、苦しくても辛くても、実行に移す気力さえなくなります。

また、そこから抜け出ても、思考力の低下や慢性的な疲労感からは、なかなか
回復しませんでした。

私も私の家族もうつ病の正しい知識を持たなかったために、私が回復するまで
何年もの時間がかかりました。

そう、正しい知識と正確なアドバイスが、

うつ病回復のキーワードなのです。

ではなぜあなたのうつ病はよくならないのですか?

そう、実はあなたが当たり前と思っていることが、

間違っている可能性があるのです。

だから、うつ病は回復しないのです。

私はそのおかげで10年間悩んだうつ病からすっきりと回復しました。

もう、再発を恐れる必要もありません。

おかげさまで、このマニュアルは

現在第一線で活躍されている精神科医 森本医師にも推薦のお言葉をいただいています。

精神科医  森本志保医師の推薦のお言葉

このマニュアルには、うつ病になる原因、治る過程、
回復してから克服するまでのプロセスを、
うつ病を克服した西村さんの視点で噛み砕いて書いてあります。

現在うつ病で苦しんでいる人には、共感できるところがとても多く、
治療の支えになると思います。

自分ひとりで悩みを抱えている人にとっては、マニュアルを読むことによって

「苦しんでいるのは自分一人ではないのだ。」

「苦しんでいた人も克服できるのだ」

と考えられるようになるでしょう。

うつ病になる人の数は、近年急激に増えています。

うつ病になる原因は様々ですがうつ病になってからの回復のプロセスは一緒です。

このマニュアルを、参考にひとつひとつのプロセスをしっかり踏んでいくことによって
次の段階へと進んでいけます。

うつ病という病気に対しては悲観せず、かつ楽観せず、

慎重に焦らず、あわてず、あきらめないことが必要です。

家族の対応の仕方など体験に基づいた資料は、
とても参考になると思いますのでぜひこのマニュアルを活用して頂きたいと思います。

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広辞苑によると“ゆううつ”とは気が晴れ晴れしないこと。

気がふさぐこと。とされています。

気持ちの一時的な落ち込み、気分の上がり下がりは、誰もが日常的に経験しているはずです。

誰しもが経験する憂鬱を「心のエネルギーが低下した状態」だとしたら、
うつ病は「心のエネルギーが枯渇した状態」です。

より、具身体的に話しますと、落ち込みが日常生活に支障をきたすほど強く、
継続期間がはるかに長く苦しいのが特徴です。

うつ病は

うつ状態が長く続き、もはや自力では対処できない段階
にまで進んだ状態を言います。

このような段階まですすんだ方は、気の持ちようや、
自力で何とか克服しようとすると、だんだん悪くなっていくでしょう。

あなたを取り巻く環境がうつ病の回復に大きな影響を与えるのです。

では、どうすればうつ病から回復することができるのか・・・・・。

うつ病に関する正しい知識と、正確なアドバイス、が、うつ病回復のカギを握っています。

うつ病のとき、してはいけないこと。した方がいいこと。

ものの考え方、行動の仕方。

あなたはきちんとわかっていますか?

「なかなかうつ病回復に至らない・・・・」

そう感じているのだとしたら、あなたは、うつ病のことを知る必要があるのです。

このマニュアルを実践するとあなたにおこる素晴らしい変化

・眠れるようになります

 睡眠障害で悩んでいた今が嘘のようにすんなりと眠りにつくことができるようになります。

・あの明るく生活していたあの頃以上に幸せになれます

 このマニュアルによって、うつは治らない病気ではないのだということがわかります。
 病気から回復するに従ってあなたはこれからの人生に対してうつ病を患う前より、
 身の周りの幸せに気づくことでしょう。

・もう二度とうつ病にならない方法を身につけることができます

 回復しては、またうつ病になるというパターンを繰り返してしまっているあなた。
 このマニュアルのある方法を実践することによって、普段感じる不安や憂鬱の
 原因がわかり、もう2度とうつ病にならない考え方を身につけることができます。

・拒食・過食を治すことができます

 気持ち悪くなり、食べられなくなったり、逆に常に食べてしまったりということを
 繰り返しているあなた。もうその苦しみから解放されます。拒食や過食は、うつを
 引き起こす原因の一つとされているストレスと大きく関係しています。それらを取り除く
 ことにより、症状をなくすことができるのです。

・毎日を楽しく過ごせるようになります

 今は家で閉じこもり、なにもかもが楽しく希望のない世界に見えていたとしても。
 もううつ病は治らないのではないかという絶望に襲われていたとしても。大丈夫です。
 このマニュアルをよめば、うつ病が必ず治るものだと実感できます。そして、回復する
 自分が楽しく、毎日も楽しく過ごせるようになっていきます。

・自分が必要ない人間だとは思わなくなります

 いつも寝てばかりで、なにもすることができず、家族のお荷物になっている。そんな 
 自分は必要のない人間だと思いがちです。しかし、このマニュアルを読むことによって、
 どうしてそう考えるようになるかのメカニズムが解明されますので、そんな悩みから
 解放されます。

・リストカットをしなくなります

 リストカットをする理由は様々ですが、ストレス・不安・自殺願望からきていることが
 多くあります。このマニュアルを読むことによって、それらを解消することができ、
 リストカットから解放されます。

・うつ病の薬から解放されます

 毎日多くの薬を飲んでいるあなたは、嫌気がさしていることでしょう。また、薬漬けに
 なってしまうのではないかという恐怖も抱えていると思います。このマニュアルでうつを
 克服していくことによって、薬をじょじょに減らすことができるようになり、最後には薬から
 解放されるでしょう。

・ベットから無理なく起き上がれるようになります。

 朝、身体がだるくなにもしたくないと感じるあなたも、ひどい体調不良に襲われる
 あなたも、うつの原因を正すことによって、ベットからすんなりと起き上がれる
 ようになります。

・人と話すのが怖くなくなります

 自分のことを悪く言っているのではないか、なにか裏があるのではないか・・。そんな
 疑心暗鬼にかられてしまうあなたも、自分をくだらないものだとおもってしまい、
 怖くて人と離せないあなたも大丈夫です。どうしてその感情が起こるかのメカニズムを
 知ることで、その恐怖を克服することができます。

・ひとりで外にでても平気なようになります

 誰かについてきてもらわないと、怖くて外出もできなかったあなたも。家族が心配して
 必ず外出するときはついてしまうあなたも。周りが安心するぐらいに回復して、ひとりで
 外出ができるようになります。

・仕事や会社にいくことが怖くなくなります。新しく仕事を見つけることができるようになります

 社会復帰が心配なあなた。大丈夫です。きちんと休みきちんと治療することで、早期に
 会社に復帰することができるようになるでしょう。

・身体が重くて動きたくても動けないことがなくなります

 やりたいことや、やらなければならないことはたくさんあるのに、どうしても身体が
 言うことを聞かない・・・。マニュアルを実践することで、そんな苦しさから解放されます。

・気分がふっと楽になります。

 なにをしても、気分が晴れなかったり、なにもしなくても、常に心に重荷を背負っている
 ような気持ちになっているあなたも。ふっと気持ちが楽になる瞬間に出会うことができます。

・外食できるようになります。

 人の目が気になって、安心して外食ができなかったあなたも。食事をおいしいと思えなく
 なっているあなたも。じょじょに外食を楽しむことができるようになります。

・以前のような、明るい自分がもどってきます

 もう以前の自分のようにはもどれないのではないか・・・。そんな不安をうつ病の人は
 抱えています。あなたも例外ではないはずです。大丈夫です。以前のあなたよりも、
 うつ病を経験したことでもっと素晴らしいあなたに出会うことができます。うつ病は治る
 病気なのですから。このマニュアルの●●を実践することで、うつ病を克服することが
 できるでしょう。

・死にたいと思わなくなります。

 自殺願望は、うつ病患者には必ずと言っていいほど現れる症状です。死んでも何も解決
 しないとわかっているのに、どうしても自分がいると迷惑をかけてしまうと悩み苦しんで
 しまいます。その考え方を変えることで、もう二度と自殺をしようとは思わなくなります。
 その方法は○●をすることです。

・いろいろなことに興味をもつことができるようになります。

 生きていることにいやになり、すべてから逃げ出したいと思っていた時が嘘のように、
 いろいろなことに興味をもち、動いていくことができます。

・やる気がみなぎってきます

 やりたいという気持ちはあっても、どうしても身体や気力が付いてこなかったあなたも。
 身体が軽く気力がわいてくる瞬間に出会うことができるでしょう。

・うつ病とうまくつきあっていけるようになります。
 正しい病識を持つことによって、うつ病の回復が早まりますし、病気を疎ましく思うのではなく、
 病気とともに生きることが苦ではなくなります。

このような素晴らしい世界があなたを待っています。

このマニュアルは、あなたをあなたが望む世界に行くお手伝いをします。

さらに、今回、うつ病のときに必ずと言っていいほど悩む3つの悩みを
解決する方法を書いた特典を、特別にお付けいたします。【詳しくは】

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うつ病で悩むあなたを救う うつ病回復完全マニュアル

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