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【腱鞘炎 大革命】 20年の痛みが、2分で消えた!

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手首の痛みを消すことはいたってシンプルです。
自分の指を使い、手を動かすだけの簡単な方法です。

実際の書籍を抜粋してみましたので、ご覧ください。

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書籍には、カラーでわかりやすく、図解もふんだんに取り入れました。

全く、医療に携わっていないあなたでも、心配はいりません。

手首の構造、痛みの仕組み、治療方法は、全て写真と解説が付いています。
「意味がわからない」「理解できない」という心配はありません。

※写真では、マッサージやストレッチに見えるかもしれません。
 この方法は、緩消法(かんしょうほう)と言って、特殊な方法です。
 マッサージや指圧、ストレッチを行うと悪化しますので、
 書籍を手にし、やり方を理解するまでは絶対に行わないでください。


【 腱鞘炎 大革命 】の一部ですが紹介します。

簡単に理解して、まずは行ってみましょう

序章 痛みは消えます。 ご安心ください
 「痛みと一生つきあいますか?」

第一章 痛みの仕組みと原因
 痛みの仕組み
 痛みには3種類
  ① 切り傷や打ち身など外傷による痛み
  ② 筋肉を筋力以上の運動をした場合の痛み(筋肉痛)
  ③ 特別に何もしない状態にも関わらず痛む
  ③-1、血管の圧迫による血行不良
  ③-2、神経の圧迫による伝達機能の低下
 痛みを消すために行ってはいけないこと
 筋肉の緊張と種類
  ①、筋肉を動かすことによる緊張
  ②、筋肉を動かさないために起こる緊張
  ③、筋肉の断裂による凝固から、断裂周囲の筋肉の緊張
  ④、筋肉の断裂を繰り返すことによりおこる石灰化・骨化
 痛みが消える仕組み
 緩消法の利点

第二章 手首腱鞘炎とは?
 「腱鞘炎」とは?
 腱鞘とは? (けんしょう)
 「炎症」 とは?

第三章 手首腱鞘炎の原因
 原因1 老廃物の滞留からの、腱の肥大による炎症
 原因2 腱の緊張状態による、血行不良
 原因3 支帯と腱鞘 腱と腱 腱と腱鞘 腱と筋肉 骨と腱 の癒着
 腱と筋肉の緊張関係
 痛みを取り除くために

第四章 腱鞘炎の痛みが消える仕組み
 ① (説明)直接、腱に滞留している緊張成分を排出する
 ② (説明)腱の緊張成分の移動により排出させる
 緊張成分を排出するには、緩消法を利用

第五章 腱鞘炎の改善方法
 痛みを取る前に、必ず確認する 2つ のこと
 実際に行ってみましょう
  ① (実践)直接、腱に滞留している緊張成分を排出する
  ② (実践)腱の緊張成分の移動により排出させる

第六章 手首腱鞘炎の予防・対策
 ① 体を動かした後のストレッチ方法
 ② 体を動かす前のストレッチ方法

第七章 手首腱鞘炎を根本から治す
 腱鞘炎になりやすい人と、腱鞘炎になりにくい人の違い
 ① 栄養不足
 ② 肩・首の筋肉の緊張により腕への血管が圧迫
  ②-1、筋肉内の老廃物の排出が悪くなり筋肉が緊張
  ②-2、脊柱起立筋の緊張により、肩・首の筋肉が緊張
 腱鞘炎になりやすい人の原因
 体の痛みを根本から治すために
緊急を要する場合の連絡先

ご覧のように、手首の構造から、痛みの原因、治療方法が全て記載されています。
また、緊急時の場合の連絡先も記載されていますので、ご安心ください。
【続きを読む】

【腱鞘炎 大革命】 20年の痛みが、2分で消えた!

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